Escale organise des séances de course à pied dans les environs de Saint-Rémy l'Honoré.

Organisation

Rendez-vous :

• les mercredis salle des sports du village à 19h pour une petite heure de course à pied
• les samedis au bout de la rue du long des bois à 9h30 (débutants et moyens ) à 10h30 pour les confirmés

Avec Patrick, Danni, Philippe et Nicolas qui assurent l'encadrement, le conseil et la bonne humeur...

Inscription

• Cotisation annuelle  : 45.00 € par coureur (licence FFA)
• Adhésion ESCALE 5,00 € (par famille / activité illimitée)
• Gratuit St Rémois - de 20 ans
• Certificat médical obligatoire

Entrainement gratuit pour nos amis à quatre pattes obéissants

Organisation

• Les activités sont proposées pour tout public à partir de 16 ans environ.
• Le step et le LIA sont des activités basées essentiellement sur un travail cardio.
• Le renforcement musculaire permet de travailler tous les groupes musculaires essentiels en tonification.

Les cours ont lieu :

• les lundis de 11h à 12h15 (LIA /step)
• les vendredis de 11h à 12h (renforcement musculaire)
• Un cours de Gym fitness vous est proposé le samedi soir de 19h45 à 20h45

Tous les cours sont encadrés par Sandrine (brevet d'etat et 20 ans d'expérience). Des week-end de stage sont aussi ponctuellement organisés.

Lieu

• A la salle des sports du village.

Inscription

• Cotisation annuelle :
  • 144.00 € pour un cours
  • 240.00 € pour deux cours
• Adhésion ESCALE 5,00 € (par famille / activité illimitée)
• Certificat médical obligatoire

Escale organise des randonnées découvertes.

Inscription

• Cotisation annuelle :
  • 10,00 € par individu
  • 15,00 € par famille
• Adhésion ESCALE 5.00 € (par famille / activité illimitée)
• Un certificat médical favorable à la pratique de la randonnée pédestre devra être fourni.

L’association ESCALE est assurée en responsabilité civile auprès de Groupama. Cependant, chaque participant doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle ainsi que d’une garantie individuelle multirisques dans le but de se protéger des incidents ou accidents pouvant survenir avant ou pendant la randonnée ou le transport.

Présentation

Le taekwondo, ou « La voie des pieds et des poings », est un Art Martial ancestral codifié en Corée dans les années 50.

Même si encore peu médiatisée, la France est la deuxième nation européenne et la sixième mondiale dans cette discipline et la fédération Française compte 30% de femmes.

Adapté à tous âges, le Taekwondo sollicite les qualités de concentration, d'attention, d'application et de persévérance.

Les bénéfices pour la santé sont ceux de toute pratique sportive, mais le Taekwondo développe en plus la souplesse et la coordination.
Comme tous les arts martiaux, ce sport développe également le contrôle et la maîtrise de soi.

Les cours s'adressent à tout pratiquant de plus de 7 ans et quel que soit son niveau!
Au-delà de l'entretien de la forme physique, la coordination et la souplesse, notre objectif est surtout de progresser ensemble dans la bonne humeur !
Pour tout renseignement :
Caroline PROVIN-STENZ
06.62.12.26.14

Organisation

• Enfants de 7 à 9 ans : jeudi de 17h30 à 18h30
• Enfants de 10 à 12 ans : lundi de 18h15 à 19h15
• A partir de 13 ans et Adultes : Samedi de 10h30 à 12h

Avec Francis Nickler.

Inscription

Cotisation annuelle :

• Enfant : 1er enfant : 200.00 € - 2ème enfant : 180.00 € - 3ème enfant : 150.00 €
• Adulte : 1er adulte : 250.00 € - 2ème adulte : 220.00 €
• Adulte + enfant = tarif 1er adulte + 2ème enfant

Adhésion ESCALE 5,00 € (par famille / activité illimitée)

Certificat médical obligatoire

Frais d'inscription payable en trois fois

Organisation

• Yoga : lundi 19h30 à 20h45 & mercredi 18h30 à 20h00
• Chi gong : jeudi 19h00 à 20h15

Avec Catherine.

Inscription

Cotisation annuelle : 82.00 € / cours / trimestre
Adhésion ESCALE : 5.00 € (par famille / activités illimitées)

Yoga

Assouplir et tonifier son corps travailler sa respiration et atteindre une relaxation bénéfique

Chi Gong

Ensemble de mouvements issus de la médecine chinoise : l'acupuncture.
A chaque saison son travail, automne / poumon, hiver / rein, printemps /  foie, été / coeur, fin d'été / estomac

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Escale organise des sorties culturelles : journées du patrimoine, week end, ...

Pendant cet atelier vous découvrirez l'art d'accommoder les fleurs, les feuilles et différents accessoires afin de réaliser des bouquets couronnes et autres création qui raviront vos amis.

Escale organise des ateliers décoration. Nos membres ont déjà pu apprendre à réaliser des encadrements et des abats-jour personnalisés.

L'association organise des ateliers de dessin et de peinture. Tous niveaux.

Escale organise ponctuellement des évènements :

• soirées à thèmes
• loteries
• salons
• olympiades
• etc.